Ce să bei cu urinarea frecventă la bărbați, Urinare frecventă și dureri articulare. 10 semne că nu bei destulă apă

Urina – Cum definim limitele normale?

Hiperplazia benigna de prostata NU este cancer de prostata. Pe masura ce prostata creste in dimensiuni, aceasta constricta uretra, determinand diverse simptome cum ar fi: fluxul urinar slab, golirea incompleta a vezicii urinare, urinarea mai frecventa in deosebi noaptea si jena mictionala. Incidenta hiperplaziei prostatice benigne BPH creste treptat. Desi medicatia cronica s-a dovedit a fi utilia in tratamentul BPH, efectele adverse asociate cu utilizarea lor au determinat cautarea unor metode alternative de gestionare a acestei patologii.

Mai mult, desi chirurgia a fost sugerata, a fi o metoda sigura, costurile si riscurile asociate cu aceasta ne determina de a cauta o solutie pe termen lung, care ar putea tine lucrurile sub control in cazul HPB. Un studiu recent de patru ani din China a cercetat efectele dietei asupra simptomelor de BPH.

Cercetatorii au descoperit ca barbatii cu diete bogate in fructe si legume - in special ierburi, legume intunecate si tomate - au avut mai putin BPH, mai putine simptome de BPH si au fost mai putin probabil sa-si agraveze BPH.

Cercetatorii considera ca rezultatul nu este doar datorita unui nutrient, ci mai degraba datorita unui echilibru gasit intre dieta si un stil de viata sanatos.

Ce să mănânci și să bei pentru sănătatea vezicii urinare și a rinichilor

Fructele si legumele contin niveluri ridicate de substante antiinflamatoare, cum ar fi antioxidantii, polifenolii, vitaminele, mineralele si fibrele. Dovezi puternice indica capacitatea acestor alimente - care sunt bogate in fitonutrienti potenti - de a reduce riscul de a dezvolta BPH.

La fel Polifenolii naturali au castigat tot mai mult interes public in ultima vreme. Acest lucru ar putea fi atribuit dovezilor emergente care sugereaza rolul lor in prevenirea diferitelor boli care implica radicali liberi si specii reactive de oxigen.

Polifenolii sunt cei mai abundenti antioxidanti alimentari si sunt constituenti comuni ai multor surse de plante, inclusiv fructe, legume, seminte, nuci, ciocolata, vin, cafea si ceai.

Peste de polifenoli identificati sunt prezenti in alimente si au fost gasiti ca joaca un rol important in mentinerea sanatatii umane, insa aici ii vom mentiona alimentele care au o tangenta cu sanatatea prostatei. Soia Pe langa substantele nutritive, soia contine din abundenta substante chimice care nu sunt nutrienti in sensul restrans al termenului, insa sunt remarcabil de active in organism.

Urinarea frecventă

Unele dintre acestea, cum ar fi izoflavonele, sunt considerate substante fitochimice. Descoperirea acestor substante constituie unul dintre cele mai mari progrese in stiinta nutritiei din ultimii ani. Din susbstantele care ar avea tangenta cu adenomul de prostata, soia contine Equol, Anthocianina si Biocianina A.

Acestea ar avea rolul de inhibitie a 5- alfa reductazei, si inductia apoptozei moartea programata a celulei in tesutul prostatic, efect similar tratamentului combinat in HPB, ce pe termen lung duce la micsorarea in dimensiuni a prostatei.

Un alt motiv este ca soia este cel mai bogat aliment in proteina, ceea ce ofera toate substantele nutritive si beneficiile necesare pentru o sanatate maxima a prostatei.

Dietele bogate in proteine din plante s-au dovedit a reduce rata bolii de prostata. De asemenea, cercetarile sugereaza ca isoflavonele din soia pot ajuta la prevenirea BPH si ca fasolea si lamaia sunt asociate cu un risc redus de BPH, in timp ce consumul de pasari de curte si oua sunt asociate cu un risc crescut.

Alcoolismul - complicatii somatice

Rosiile Cel mai importante componente nenutritive pe care il contine rosia este Licopenul: acest pigment vegetal apartine grupului carotenoizilor si ii da rosiei culoarea rosie tipica. Spre deosebire de beta-caroten, licopenul nu se transforma in vitamina A.

Datorita acestui fapt, despre licopen s-a crezut ca nu este important din punct de vedere fiziologic. Totusi apar noi dovezi care subliniaza importanta lui in organism. La Universitatea Heinrich-Heine, Germania, un centru de cercetare al Licopenului din rosii, s-a ajuns la urmatoarele concluzii: - licopenul se gaseste in testicule, prostata si glande suprarenale; - licopenul este ce să bei cu urinarea frecventă la bărbați Antioxidant extrem de puternic, prevenind deteriorarea pe care radicalii liberi o cauzeaza ADN-ului celulelor; - intervine in mecanismele care controleaza cresterea celulara.

In absenta lui, celulele se produc intr-o maniera mai dezordonata. Diverse studii efectuate la Universitatea Harvard SUAarata ca barbatii care consuma in mod regulat rosii proaspete, precum si sos sau suc de rosii, au un risc mult mai scazut de cancer de prostata. Acest fapt se explica usor daca tinem cont de faptul ca rosia este alimentul cel mai bogat in Licopen, carotenoidul care protejeaza celulele prostatei de oxidare si cresterea anormala.

Consumul regulat de rosii sub orice forma, s-a demonstrat ca este un factor important in prevenirea cancerului de prostata, unul dintre cele mai frecvente cancere printre barbati. Tinand cont de ceea ce se cunoaste despre efectul Licopenului asupra tesutului prostatic si din alte studii ce sustin consumul de rosii pe termen lung in vederea prevenirii adenomului de prostata, se poate deduce ca, in urma consumului regulat de rosii se obtine un efect pozitiv asupra functionarii prostatei in general.

Ce sunt infecțiile urinare și cum le putem trata.

Pe langa faptul ca previne degenerarea canceroasa a celulelor prostatice, rosiile pot reduce si cresterea excesiva a prostatei adenomul benign sau hipertrofiacare este atat de intalnita la barbatii trecuti de 50 de ani. Alte surse de licopen le intalnim in : papaya, grepfrut roz, pepene, morcovi, ardei rosii, caise si varza rosie. Susanul si semintele de dovleac S-a demonstrat ca susanul si dovleacul, alimente bogate in zinc pot ajuta la reducerea simptomelor urinare joase determinate de o prostata marita.

• 10 semne că nu bei destulă apă
• Urinare frecventă și dureri articulare. 10 semne că nu bei destulă apă
• Cele mai bune 10 sfaturi împotriva vezicii urinare slăbite - Alphega
• Ce pastile pentru a trata prostatita la barbati
• Lista de preturi medicamente pentru prostatita la barbati
• Cum putem ajuta?

Deficitele cronice de zinc s-au dovedit a creste potentialul de a dezvolta HBP. Utilizarea suplimentelor de zinc sau cresterea consumului de zinc prin alimente poate ajuta la reducerea simptomelor urinare asociate cu o prostata marita. Zincul se gaseste in fructe de mare si mai multe tipuri de seminte si nuci, cum ar fi susanul si dovleacul.

Ceaiul verde Ceaiul verde, considerat un aliment de pret, incarcat cu valoare nutritiva, este in mod constant studiat pentru beneficiile sale potentiale pentru sanatate. Unul dintre efectele pozitive a ceaiului verde este cel asupra glandei prostatei.

Care este tratamentul urinărilor frecvente Tratamentul urinărilor frecvente depinde de cauza care a condus la apariția acestui simptom. Astfel, medicul poate recomanda: gestionarea diabetului zaharat și menținerea glicemiei sub control antibioterapie în cazul infecțiilor bacteriene administrarea de medicamente anticolinergice în cazul vezicii hiperactive — anticolinergicele împiedică contracțiile involuntare de la nivelul vezicii urinare injectarea de Botox în mușchiul vezicii urinare determină relaxarea acesteia și creșterea capacității de stocare a urinei în hipertrofia de prostată medicul urolog poate recomanda inhibitori de 5-alfa reductază și alfa-blocante tratamentul chirurgical al prostatei hipertrofice în cancerul vezicii urinare opțiunile de tratament pot include intervenția chirurgicală, radioterapia, chimioterapia. Atunci când urinarea frecventă nu este cauzată de o afecțiune de bază, ameliorarea acesteia se poate realiza prin: reeducarea vezicii urinare reeducare micțională — constă în amânarea momentului micțiunii, chiar dacă nevoia există; i se cere celui afectat să mărească din ce în ce mai mult intervalul dintre micțiuni pe parcursul a 12 săptămâni; astfel, vezica urinară va reține mai mult timp urina, iar persoana va urina mai rar exercițiile Kegel — constau în contractarea și relaxarea mușchilor pelvieni pacienta încordează mușchii pentru 3 secunde apoi relaxează pentru 3 secunde repetând acest proces de ori, de cel puțin 3 ori pe zi monitorizarea aportului de lichide limitarea aportului de cofeină și alcool evitarea alimentelor care pot irita vezica urinară mâncăruri picante și condimentate, ciocolata, îndulcitorii artificiali, etc. Cum poți preveni urinările frecvente Iată câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea urinărilor frecvente: gestionează afecțiunile cronice precum diabetul practică exercițiile fizice regulat menține o greutate corporală sănătoasă hidratează-te corespunzător limitează consumul de alcool și cofeină renunță la fumat limitează consumul de alimente care au un efect iritant asupra vezicii urinare citrice, roșii, îndulcitori artificiali, conservanții, mâncărurile picante sau foarte condimentate, etc.

Ceaiul verde actioneaza prin suprimarea stresului oxidativ si diminuarea markerilor inflamatorii, are efect antioxidant, anti-proliferativ si anti-inflammator. Un studiu a facut legatura dintre imbunatatirea simptomatologiei urinare joase si consumul general de ceai.

Urinatul nocturn la bărbați. De câte ori este normal să urinezi noaptea și când să-ți faci griji

Studiul a constatat ca barbatii care au suplimentat cu un amestec de ceai verde si ceai negru de mg au aratat un flux imbunatatit de urina, inflamatie redusa si imbunatatiri ale calitatii vietii dupa 6 saptamani de consum. Alte efecte benefice au fost scaderea reziduului vezical cantitatea de urina ramasa in vezica urinara dupa o mictiune completa si imbunatatirea functiei sexuale. Cu toate ca nu exista dovezi pe studii mari, adaugarea ceaiului verde in dieta ar putea avea beneficii pentru sanatatea prostatei.

De asemenea, ceaiul verde este cunoscut cu proprietati chemoprotective in cazul cancerului de prostata. Pe langa efectul benefic asupra prostatei, ceaiul verde si-a demonstrate eficienta in alte studii, cu urmatoarele efecte: protectia cardiovasculara, managementul colesterolului, sanse mai mici de a dezvolta boala Alzheimer si sanse mai mici de a obtine boala Parkinson. Struguri rosii, mere, tumeric Un studiu din SUA a demonstrat ca merele si strugurii rosii contin componente care ar avea efectul de inhibitie a 5-alfa-reductazei, care fiind administrat pe termen lung au efecte protective pentru BPH cat si pentru cancerul de prostata, la fel acestea au proprietati de a reduce inflamatia, care este unul dintre factorii de risc pentru cancer.

La fel s-a concluzionat ca substantele active in coaja de mere, struguri rosii si turmeric au o activitate puternica impotriva cancerului de prostata; dar, mai important, exista un grad mare de sinergism intre acesti compusi.

Ce faci când ai o infecție urinară în sarcină

Aceasta demonstreaza ca, desi componentele individuale ale produselor alimentare pot fi foarte puternice, acestea functioneaza cel mai bine atunci cand sunt ingerate impreuna.

Aceasta arata valoarea consumului unei diete bine echilibrate si sanatoase, mai ales una care include multe fructe, legume, seminte etc.

La final, autorul subliniaza: Acesta este un ce să bei cu urinarea frecventă la bărbați fascinant care se bazeaza pe conceptul ca "suntem ceea ce mancam".

O dieta nutritiva poate ajuta la prevenirea bolilor, intarzie aparitia lor sau chiar produce beneficii terapeutice.